Astuces naturelles pour préparer sa peau au soleil
Découvrez dans cet article 4 astuces naturelles pour bien préparer naturellement sa peau au soleil et la conserver hydratée, lumineuse et en bonne santé!
Car avec les températures qui augmentent, la peau du visage et du corps est très sollicitée. Préparer naturellement sa peau au soleil permet de la conserver hydratée, lumineuse et en bonne santé!
Pourquoi préparer naturellement sa peau au soleil?
En été, la température augmente fortement. Les thermorécepteurs de la peau transmettent ainsi au système nerveux cette information afin de maintenir notre température corporelle à 37 °C. C’est pourquoi nous transpirons plus facilement au soleil! Car la peau, en sécrétant la sueur, permet à l’organisme d’évacuer l’excès de chaleur du corps. Les vaisseaux sanguins se dilatent également afin d’évacuer la chaleur de l’organisme à travers la peau, vers l’extérieur.
La peau est donc très sollicitée par les changements de saison qui lui demandent un important effort d’adaptation. C’est pourquoi préparer sa peau au soleil permet de favoriser son bon fonctionnement et de la conserver en bonne santé.
pour hydrater et préserver sa peau en été.
1. Comment les bêta-carotènes protègent la peau du soleil?
Protection contre les UV
Les bêta-carotènes aident à renforcer la protection naturelle de l’épiderme contre les rayons UV. Ainsi, les bêta-carotènes stimulent la production de mélanine, pigment responsable de la coloration de notre peau. Mais surtout, au-delà de rendre notre peau brune, la mélanine protège la peau contre les rayons UV.
Les bêta-carotènes ont également un effet antioxydant qui aide à lutter contre le vieillissement cutané causé par l’exposition au soleil.
Ils sont donc un excellent moyen de préparer naturellement sa peau au soleil!
Les aliments riches en bêta-carotènes
Les bêta-carotènes sont présents dans certains aliments. Parmi les aliments les plus riches en bêta-carotènes, on retrouve:
- les carottes
- les patates douces
- les épinards
- les abricots
- les mangues
- les pêches
2. Comment les cosmétiques bio préparent naturellement la peau au soleil?
Des cosmétiques certifiés bio & 100% naturels
Les cosmétiques bio et 100% naturels sont riches en nutriments essentiels dont la peau à besoin. Tout comme notre organisme a besoin d’hydratation, de vitamines, d’acides gras… Notre peau également ! Cela aide à renforcer la barrière cutanée fragilisée par les rayons UV et de préparer naturellement sa peau au soleil.
Il existe différents labels bio à l’égard de Nature & Progrès, l’un des plus exigeant en France et que nous avons choisis pour nos cosmétiques bio.
Adopter des cosmétiques non photosensibles
En journée, nous vous recommandons d’adopter des cosmétiques bio qui ne contiennent aucun ingrédient photosensible. Car les ingrédients photosensibles s’oxydent au contact des rayons du soleil et peuvent provoquer ainsi des réactions cutanées: rougeurs, irritations, taches brunes, brûlures…
Par exemple, la gamme de cosmétiques bio Cap Bötanica est formulée sans ingrédients photosensibles afin d’hydrater et de nourrir son visage et son corps en toute sécurité.
Découvrez vite quels sont les ingrédients photosensibilisant à éviter en cosmétiques dans cet article!
Quels soins hydratants naturels et bio adopter?
Le meilleur soin hydratant naturel et bio renforce la barrière cutanée, hydrate la peau et de la nourrit en profondeur. Nous vous recommandons donc de privilégier les ingrédients riches en antioxydants et en acides gras essentiels.
Par exemple, la crème visage bio La Royale est enrichi en hydrolat de bleuet antioxydant et en huile de prune riche en oméga-9. En l’appliquant ainsi matin et soir sur le visage, votre peau est maintenue douce et souple. Grâce à son action antioxydante, elle prévient également la peau du vieillissement prématuré dû au soleil.
Si votre peau du corps est sèche et rougie par le soleil, nous vous recommandons d’appliquer l’huile végétale bio de cameline et de mélisse La Bohème. Car l’huile de cameline fait partie des huiles végétales les plus riches en oméga-3. Enrichie également en mélisse aux vertus calmantes et apaisantes, La Bohème est une huile bio antioxydante et anti-inflammatoire puissante en cas de rougeurs et d’irritations cutanées.
3. En quoi l'hydratation maintient-elle une peau saine au soleil?
Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir l’équilibre hydrique de la peau et éviter qu’elle ne se dessèche sous l’action du soleil.
Conservez une peau bien hydratée en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Ainsi, boire 1.5L d’eau chaque jour est le minimum. Mais si vous êtes exposé de façon prolongée au soleil, il est essentiel de boire davantage d’eau.
Pour préparer naturellement votre peau au soleil, évitez également de boire de l’alcool qui déshydrate fortement l’organisme.
4. Pourquoi adopter une protection vestimentaire anti-UV?
La meilleure façon de protéger sa peau des rayons UV est encore de se couvrir. Nous vous recommandons donc de porter un chapeau, des lunettes de soleil filtrant les UV ainsi que des vêtements à manches longues en complément d’une crème solaire UVA/UVB indice 30 minimum. Ces gestes simples et faciles à appliquer limitent l’exposition directe de la peau aux rayons du soleil afin de la préserver.
Si vous n’avez pas de vêtement protecteur anti-UV, optez pour des vêtements fabriqués dans des matières légères et naturelles comme le coton, le lin ou le chanvre. Car ces matières sont respirantes et permettront ainsi à votre peau de transpirer plus facilement.
Les couleurs claires sont également recommandées car elles reflètent davantage les rayons solaires que les couleurs foncées comme le noir, le bordeaux, le kaki…Misez donc sur le blanc, le beige, le jaune, le bleu ciel,… Il y en a pour tous les goûts et toutes les couleurs!
Comment soulager les coups de soleil naturellement?
Si malgré toutes ces précautions vous avez pris un coup de soleil, nous vous recommandons de choisir une huile végétale bio riche en omégas aux propriétés apaisantes et régénérantes. Découvrez dans cet article quelle huile végétale adopter pour soulager du coup de soleil!
En conclusion, ces 4 astuces naturelles vous aident à préparer naturellement votre peau au soleil. Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement des beaux jours tout en préservant la santé et la beauté de votre épiderme.
Alors n’hésitez plus et adoptez dès maintenant ces conseils pour une peau saine et prête à affronter le soleil!