Comment prévenir les effets des fortes chaleurs sur la peau?
Les vagues de chaleur sont de plus en plus fréquentes, et leurs effets sur notre peau peuvent être préoccupants. Quels sont les effets des fortes chaleurs sur la peau? Comment la protéger face aux températures élevées? Nous répondons à vos questions dans cet article.
Comment fonctionne la peau?
Avant de connaître les effets des fortes chaleur sur la peau, il est essentiel de comprendre comment notre peau fonctionne.
Car la peau est un organe complexe composé de plusieurs couches et l’une d’entre elle est l’épiderme. Elle assure ainsi la production de sébum et la régulation thermique du corps.
Le sébum joue, lui, un rôle fondamental car cette substance grasse, produite par les glandes sébacées, hydrate et protège la peau des agressions extérieures.
Quant à la régulation thermique, elle permet à notre organisme de maintenir une température interne stable malgré les variations de température extérieure.
Quels sont les effets des fortes chaleurs sur la peau?
Les effets des fortes chaleurs sur la peau sont multiples. Parmi les plus courants, nous retrouvons:
La déshydratation de la peau
Lorsque nous sommes exposés à des températures élevées, notre corps transpire davantage pour évacuer la chaleur et ainsi réguler notre température interne. Mais ce faisant, l’organisme évacue beaucoup d’eau et l’épiderme se déshydrate facilement. Cette sudation excessive entraînant une déshydratation cutanée rend la peau sèche, terne et moins élastique.
Afin de maintenir une bonne hydratation cutanée, vous devrez boire régulièrement de l’eau et hydrater votre peau grâce à un soins hydratant.
L’augmentation de la production de sébum
La chaleur stimule également les glandes sébacées, augmentant ainsi la production de sébum. Un excès de sébum peut obstruer les pores et favoriser l’apparition d’imperfections telles que des points noirs ou des boutons.
L’apparition de boutons de chaleur
Les boutons de chaleur ressemblent à de nombreux et minuscules boutons rouges rassemblés sur une partie du corps ou du visage. Ils se localisent généralement dans les plis de la peau et peuvent fortement démanger.
Ils apparaissent souvent en été et sont le symptôme d’une mauvaise évacuation de la transpiration corporelle. Car lorsque la peau transpire, la sueur se mélange avec le sébum, favorisant ainsi l’accumulation d’impuretés sur l’épiderme. Cela obstrue donc les pores, provoquant ainsi la formation des boutons de chaleur.
La dermatite liée aux fortes chaleurs
La dermatite causée par les fortes chaleurs se caractérise par des plaques rouges qui démangent. Cette éruption cutanée se localise principalement au niveau des zones du corps recouverts par des vêtements. Car avec la surproduction de sueurs due à la chaleur, les frottements de la peau contre les vêtements vont venir l’irriter et la fragiliser.
Afin d’éviter tous frottements contre la peau, privilégiez des vêtements amples en tissus naturels.
L’oedème aux extrémités
Ce problème est aussi appelé rétention d’eau. Il est causé par de fortes chaleurs et se manifeste par le gonflement des chevilles, des pieds ou des mains. Cela touche principalement les personnes à l’organisme particulièrement sensible et non acclimaté aux fortes chaleurs.
Ainsi, la chaleur provoque un gonflement des tissus mous au niveau des extrémités et une dilatation des vaisseaux sanguins. Cela a pour conséquence de laisser passer l’eau sous la peau, provoquant des gonflements.
Les risques de coups de soleil
Les rayons du soleil, en particulier les rayons ultraviolets (UV), sont plus intenses lors des périodes de forte chaleur. Une exposition excessive et prolongée à ces rayons peut provoquer des coups de soleil et endommager l’épiderme.
Quels sont les effets des fortes chaleurs à long terme?
Les conséquences d’une exposition prolongée à la chaleur sur la peau ne se limitent pas aux désagréments immédiats. Elle peut par exemple entraîner un vieillissement prématuré de la peau et augmenter le risque de cancer cutané.
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Comment prévenir les effets des fortes chaleurs selon son type de peau?
Chaque individu réagit différemment face à la chaleur suivant l’état de son organisme et son type de peau. Voici quelques conseils suivant son type de peau:
Peaux sèches
Privilégiez des produits hydratants riches en actifs nourrissants pour compenser la perte d’eau. Par exemple, l’huile végétale La Bohème riche en oméga-3 pénètre rapidement la peau pour la nourrir en profondeur et sans laisser de film gras.
Peaux grasses
Optez pour des soins cosmétiques non comédogènes afin d’éviter « l’effet plaquage » et de réguler la production de sébum. Par exemple, la crème hydratante La Royale à la texture légère et qui hydrate parfaitement la peau.
Peaux sensibles
Choisissez des cosmétiques et des crèmes solaires minérales sans allergène, parfum ou conservateur pour éviter les réactions cutanées. Vous recherchez des soins sans allergène? Découvrez notre gamme de soins bio formulée sans ingrédient irritant et dans le respect des peaux délicates.
Comment se protéger des effets des fortes chaleurs sur la peau?
Pour prévenir les effets des fortes chaleurs sur la peau et leurs impacts néfastes sur l’organisme, nous vous recommandons de:
- Utilisez une crème solaire à large spectre avec un indice de protection (SPF) adapté à votre type de peau. Adoptez une crème solaire certifiée bio & 100% naturelle afin d’éviter les ingrédients nocifs pour la peau et la santé.
- Portez des vêtements légers et couvrants pour protéger votre épiderme des rayons UV.
- Buvez 1,5L d’eau minimum tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation.
- Évitez les heures chaudes au cours de la journée pour pratiquer des activités extérieures.
- Recherchez l’ombre ou restez dans un endroit frais lorsque cela est possible.
En conclusion, vous pouvez vous protéger des effets des fortes chaleurs sur la peau en suivant les conseils indiqués dans cet article. Ainsi en prenant soin de votre peau lors des périodes de fortes chaleurs, vous préserverez sa santé et son apparence. N’oubliez pas également que la prévention est la clé pour éviter les désagréments liés aux épisodes caniculaires de plus en plus fréquents.