Les 5 meilleurs conseils pour éviter la peau sèche en hiver

La peau sèche peut provoquer de nombreuses sensations désagréables telles que des tiraillements, des démangeaisons ou encore des rougeurs. Mais à force de demeurer sèche, notre peau devient également plus fragile et peut développer développer des dermatites, à l’égard de l’eczéma.

Les symptômes d’une peau sèche en hiver peuvent alors affecter notre bien-être et impacter notre qualité de vie au quotidien. C’est pourquoi il est important de reconnaître ces signes afin d’agir rapidement pour y remédier et éviter la peau sèche en hiver.

1. Adoptez une alimentation riche en acides gras

Pour garder une peau hydratée en hiver, adoptez une alimentation riche en acides gras essentiels et en vitamines.

L’hiver est donc le moment pour faire le plein d’aliments contenant des oméga-3 comme les poissons gras, les noix ou encore les graines de lin.

Les fruits et légumes apportent également les vitamines nécessaires pour renforcer la barrière cutanée: persils (non cuits), tomates, patates douces, carottes, betteraves… Vous pouvez donc les manger en soupes, cuits à vapeur, en salades ou en smoothies… Il y en a pour tous les goûts!

2. Utilisez un nettoyant doux et nourrissant

Pour nettoyer votre visage et votre corps, adoptez un nettoyant doux contenant des ingrédients nourrissants tels que la glycérine naturelle, du miel, des beurres ou huiles végétales.

Par exemple, le savon bio Le Doux enrichi en miel de Châtaignier apporte confort à la peau tout en la nettoyant en douceur. Surgras, il est également enrichi en huile végétale afin qu’il n’assèche pas la peau et la conserve parfaitement hydratée et nourrie.

Évitez également les lavages excessifs qui peuvent aggraver la sécheresse de la peau ou l’utilisation trop répétée de gel hydroalcoolique qui assèche et irrite la peau.

Enfin, l’hydratation passe également par l’eau que nous buvons! N’oubliez donc pas de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation de l’intérieur.

3. Utilisez une crème hydratante visage

Pour prévenir la sécheresse cutanée en hiver, il est important de bien hydrater et protéger sa peau. Ainsi, après avoir nettoyé votre peau à l’aide d’un savon surgras, appliquez une crème hydratante matin et soir sur votre visage pour maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée.

Elle doit être riche en acides gras et en antioxydants pour faciliter la régénération cellulaire. Par exemple, la crème hydratante bio La Royale enrichie en huile de prune et hydrolat de bleuet apporte hydratation et nutrition à la peau. Concentrée en principes actifs, sa texture légère pénètre rapidement la peau, sans effet gras.

4. Nourrissez la peau de votre corps

Les huiles végétales apportent à la peau des acides gras essentiels (oméga 3, 6 et 9) ainsi que des céramides. Ces nutriments permettent ainsi de limiter l’évaporation de l’eau en jouant un rôle de « ciment » entre les cellules cutanées.

Mais attention! Toutes les huiles ne se valent pas. En effet, les huiles minérales issues de la pétrochimie n’apportent aucun bienfait à la peau. Elles sont dès lors inertes tout en étant nocif pour la santé et la planète. Donc si vous voyez sur l’étiquette du produits les ingrédients suivants:

• Paraffinum Liquidum
• Petrolatum
• Cera Microcristallina
• ou contenants « methicone » ou « siloxane »

Cela signifie alors que le produit est une huile minérale (ou contient une partie d’huile minérale).

Privilégiez donc les huiles végétales vierges qui possèdent de nombreux nutriments et propriétés cosmétiques pour la peau:

• Huile de cameline
• Huile d’argan
• Beurre de karité
• Beurre de coco
• …

Elles doivent également être pressées à froid afin que ses bienfaits pour la peau soient conservés.

Par exemple, l’huile végétale bio La Bohème à l’huile de cameline et à l’extrait de mélisse nourrit la peau et apaise les rougeurs et irritations liées à la sécheresse. Sa texture sèche ne colle pas, ce qui est idéal pour en appliquer à tout moment de la journée!

5. Evitez les cosmétiques aux ingrédients irritants

Optez pour des produits composés d’ingrédients naturels et doux. Évitez donc les produits contenant de l’alcool, des parfums synthétiques ou d’autres irritants qui peuvent aggraver la sécheresse cutanée.

Privilégiez également les cosmétiques certifiés bio & 100% naturels Nature & Progrès ou Cosmos Organic. Ainsi le produit garantit l’absence d’ingrédients nocifs pour la peau et la qualité de ses ingrédients.

Si votre peau devient très sèche en hiver, nous vous recommandons d’adopter un baume qui nourrit en profondeur et régénère la peau du visage ou du corps. Il doit donc être ultra riche en acides gras essentiels afin de réparer efficacement votre peau fragilisée.