Les gestes à adopter pour les peaux sensibles

Qui peut avoir la peau sensible ?

Qu’elles soient mixtes, sèches, matures, grasses… Toutes les peaux peuvent avoir une sensibilité. Car le point commun entre toutes les peaux qui sont sensibles est sa capacité inflammatoire. Ainsi, quel que soit son type de peau, elle peut nous transmettre des signaux d’alarme comme des tiraillements. Dès qu’ils se manifestent, ils indiquent que la peau est agressée.

Avoir la peau sensible ne signifie donc pas que c’est une peau malade à l’égard des peaux qui souffrent d’eczéma, de dermite séborrhéique, de psoriasis, de couperose…

La peau sensible se caractérise par une barrière cutanée déficiente. Elle ne joue donc plus son rôle de barrière protectrice contre les agressions extérieures qui empêcherait les substances irritantes et autres bactéries de s’infiltrer.

C’est pourquoi le facteur génétique n’influence pas à lui seul l’état d’une peau sensible, mais l’environnement joue également un rôle important. Ainsi, chaque jour nous sommes exposés à des molécules irritantes voire allergisantes. La pollution de l’air, les particules fines, le calcaire de l’eau, mais également les changements de saisons, les produits d’hygiène ou encore le maquillage,… Ce sont autant d’occasion pour que la peau sensible se manifeste donc il est important de connaître les gestes à adopter pour les peaux sensibles !

Toutefois il y a une bonne nouvelle. Si notre terrain génétique est bel et bien celui d’une peau sensible, celui-ci peut diminuer si l’on prend soin d’elle en adoptant les bons gestes. Pour cela, il est nécessaire d’éliminer au maximum les facteurs irritants.

Lorsque l’on a la peau sensible elle réagit souvent de façon quasi immédiate. Sensation de chaleur, de brûlures, rougeurs ou picotements, démangeaisons ou tiraillements, inconfort, apparition de plaques… Les sensations sont nombreuses et aucune n’est agréable !

Aussi, la peau sensible peut être une sensation, se faire ressentir sans qu’il n’y ait de symptômes en surface. Dans ce cas il peut très bien y avoir une sensation de gêne mais sans aucune rougeur visible de l’extérieur. C’est donc la perception que l’on a qui nous donne une indication sur la sensibilité de notre peau.

Il important de surveiller les paliers de tolérance d’une peau sensible afin d’éviter que son état ne s’aggrave dans le temps.

Si vous remarquez que les symptômes sont chroniques, tentez d’éliminer ce qui pourrait causer ces irritations.

Ainsi, un bon exemple du seuil de tolérance dépassé pour la peau sensible est la couperose. Auprès des personnes âgées de moins de 30 ans elle est rare, mais passé cet âge elle est beaucoup plus fréquente. La raison à cela ? La peau sensible et ses vaisseaux sanguins, à force d’être soumis aux irritations et aux rougeurs, n’arrivent plus à revenir à l’état d’avant. C’est comme si l’on tirait sur un élastique durant des années et qu’à un moment il n’arrivait plus à reprendre sa forme initiale !

1. Evitez les produits irritants

C’est LE geste à adopter pour les peaux sensibles ! Car ce que l’on applique directement sur sa peau influence son état. Il faut donc éviter les produits irritants contenants certains ingrédients tels que:

• Les acides de fruits
• Les huiles essentielles
• Les parfums (naturels et de synthèse)
• Les filtres chimiques (crèmes solaires)
• Les conservateurs synthétiques
• Les sulfates (sodium lauryl sulfate)
• Les alcools denat (à ne pas confondre avec les alcools gras qui sont doux pour la peau)
• Les tensio-actifs

Il faut également éviter d’être exposés à de trop brusques changements de températures lorsque vous prenez votre douche, que vous vous démaquillez ou lavez votre visage.

 

2. Evitez un nettoyage trop excessif

Nettoyer plusieurs fois par jours sa peau, la frotter avec des gestes forts et avec un produit décapant ne fera qu’aggraver l’irritation de la peau sensible déjà fragilisée.

Ainsi, la nettoyer deux fois par jour, matin et soir, avec un gant doux ou coton réutilisable doux est amplement suffisant.

Pour les peaux grasses sensibles, l’envie de retirer le sébum avec des produits astringent est fort ! Mais plus on décape sa peau mixte ou grasse avec un produit astringent, plus le sébum revient à la charge. Au passage, la barrière cutanée sera d’autant plus fragilisée. Il faut donc utiliser un produit nettoyant doux comme un savon saponifié à froid surgras comme Le Doux. Il respecte le PH naturel de la peau tout en retirant l’excès de sébum et les impuretés en douceur.

 

3. Evitez les produits exfoliants

Avec une peau sensible, la douceur est de mise ! Les produits exfoliants râpent la peau car ils sont composés de billes de polyéthylène ou de grains de sucre et de sel pour les produits bio. Mais les vaisseaux sanguins d’une peau sensible ont besoin d’être traités avec douceur.

 

4. Privilégier les huiles végétales démaquillantes ou savons surgras saponifié à froid

Les huiles végétales bio issues de première pression à froid permettent de se démaquiller le visage tout en douceur. Ainsi, aucun risque d’irritation pour les peaux sensibles ! Elles font partie intégrante des gestes à adopter pour les peaux sensibles.

Car la peau sensible ne joue plus correctement son rôle de barrière protectrice. C’est donc l’huile végétale qui apportera à la peau un film lipidique permettant de l’apaiser et de la protéger.

Pour qu’elle soit saine pour la peau et efficace, l’huile végétale ne doit pas contenir:

• D’huile minérale
• D’huile estérifiée
• D’huile hydrogénée

Contrairement aux huiles végétales, ces trois huiles citées ci-dessus sont issues de la pétrochimie. Au-delà d’être nocives pour la santé et la planète, elles sont dénuées de bienfaits pour la peau, sans acides gras essentiels.

Pour les peaux grasses et sensibles, l’huile de jojoba. Pour les peaux sèches et sensibles, il y a l’huile de germe de blé et pour les peaux matures et sensibles l’huile d’argan est idéale.

Il y a également les macérats qui sont des huiles végétales dans lesquelles ont infusé une ou plusieurs plantes dont les propriétés apportent des bienfaits spécifiques à la peau.